Добрый день всем, кто это читает. Я был маленьким, хилым подростком, но однажды я понял, что нужно что-то менять в своей жизни, я начал заниматься спортом, читать, книги, практиковать йогу и медитировать. Этому всему я научился на YouTube канале Neofit. Оттуда узнал и о марафоне "Доброе утро" и решил поучаствовать.
Вставал на протяжении марафона в 6 утра. Я осознал, что когда рано встаёшь, чувствуешь себя намного бодрее. Когда я встаю, сразу выпиваю стакан воды, принимаю контрастный душ, после чего практикую йогу.
Мне кажется в марафоне 4.0 можно добавить, чтоб было условие не только вставать рано, а ещё и пить стакан воды утром каждый день